Обо мне

Я — психолог, работающий с опорой на когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), и сертифицированный коуч международного уровня. Для меня психологическая помощь — это область, находящаяся на стыке науки и практики. Считаю, что в психологии, как в медицине, важна точная диагностика проблемы, исследование механизмов ее возникновения и следование проверенным психологическим методикам.

Опыт показывает: когда человек понимает причины своих поступков в сложной ситуации, он может изменить действия и добиться того, чего хочет.

Методология

Работаю так, чтобы был  виден результат после первых сессий. В фокусе внимания как содержание личных переживаний, так и их причины: как именно мысли и паттерны поведения влияют на эмоции, решения и результаты. В основе метода — практический разбор жизненных примеров. Разбираем, как вы действуете, как реагирует тело, эмоции, какие мысли появляются.

Далее находим способ выйти из привычных реакций и учимся выбирать: действовать как раньше — с конфликтом, или по новому — спокойно и убедительно.

Результаты

Наши встречи — это безопасное, но рабочее пространство, где мы вместе анализируем ситуацию, ищем стратегии и планируем конкретные шаги. Выполнение этих шагов происходит в вашей повседневной жизни, где и закрепляются изменения.

• Вы перестанете видеть в конфликтах угрозу и начнёте использовать их как ресурс для построения желаемой жизни и отношений.
• Тревога и стресс перестанут быть постоянными спутниками, уступив место ясному мышлению и уверенности.
• Выстроятся здоровые отношения с коллегами, партнерами и близкими.
• Переговоры начнут приносить выгодные результаты.
• Карьерный рост станет естественным следствием улучшения навыков взаимодействия с собой и другими.

Если вы стремитесь к осмыслению ситуации и устойчивым изменениям — буду рада быть рядом с вами.